El corazón y sus enfermedades: 25 curiosidades que probablemente no conoces

Sabemos cuán importante es el corazón como órgano fundamental en nuestra salud, por eso, hemos recolectado algunas curiosidades respecto a este órgano, cómo mantenerlo saludable y qué hacer para prevenir enfermedades cardíacas.

1. El corazón es un órgano vital del tamaño de un puño.
2. Tu corazón es el epicentro del sistema circulatorio, ya que de él se conectan los vasos sanguíneos, como las venas, arterias y capilares.
3. La falla cardíaca afecta el suministro de sangre de todo el organismo.
4. El bombeo de sangre del corazón puede verse afectado por el sistema eléctrico del mismo, el endocrino y nervioso.
5. El corazón trabaja junto a los pulmones y la respiración para transformar la sangre desoxigenada en oxigenada, para así poder nutrir el cuerpo.
6. Cada latido representa un bombeo de sangre.
7. A través del pulso podemos medir la frecuencia de los latidos del corazón, lo que también se conoce como ritmo cardíaco.
8. Puedes medir el ritmo cardíaco o frecuencia cardíaca colocando tus dedos índice y medio en la parte interna de tu muñeca.
9. Cuando estás en reposo, los latidos normales de tu corazón deben oscilar entre 60 a 70 veces por minuto, lo que representa unas 3600 o 4200 veces por hora.
10. Cuando haces ejercicio tu ritmo cardíaco se acelera para proporcionar el aumento de necesidad de oxígeno que demandan los músculos.
11. Cuando duermes, el corazón late más lento, por cuanto las señales nerviosas así lo piden.
12. El ritmo cardíaco es controlado por el sistema nervioso autónomo o involuntario que se ejecuta de forma automática, sin que tu mente lo ordene.
13. Las enfermedades del corazón son más frecuentes en hombres que en mujeres. Ya que el estrógeno presente en el organismo femenino, brinda protección contra las enfermedades cardíacas.
14. Tener antecedentes genéticos étnicos afroamericanos podría aumentar las posibilidades de sufrir enfermedades del corazón.
15. A medida que envejece, el riesgo de enfermedad cardíaca es mayor. En el caso de las mujeres, esta probabilidad aumenta a partir de los 55 años, mientras que los hombres, son más propensos desde los 45 años de edad.
16. Los antecedentes familiares con enfermedades cardíacas aumentan el riesgo de sufrir alguna de ellas aún siendo jóven.
17. Controlar tu presión arterial reduce el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.
18. Controlar los niveles de colesterol puede reducir el riesgo de padecer enfermedad coronaria o ataque al corazón.
19. Mantener el nivel de triglicéridos bajo control o cantidad de grasa en la sangre, te ayuda a prevenir la enfermedad coronaria.
20. El sobrepeso y la obesidad son un factor de riesgo influyente en la aparición de enfermedades cardíacas, debido al alto nivel de colesterol/triglicéridos, hipertensión y diabetes.
21. Una alimentación que limite el sodio, azúcares agregados y las grasas saturadas es amigable con la salud del corazón.
22. El consumo de cigarrillos aumenta la probabilidad de sufrir un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
23. El estrés podría ser un desencadenante de factores que aumentan las posibilidades de sufrir enfermedades del corazón.
24. Los buenos hábitos del sueño podrían ayudarte a controlar ciertos factores de riesgos que influyen significativamente en la aparición de enfermedades cardíacas.
25. Una persona puede nacer con defectos cardíacos congénitos y no presentar síntomas hasta que el niño crece.

Ahora que conoces más sobre la salud de tu corazón, cuéntanos qué hábitos saludables aplicas para cuidarlo, y si aún no practicas ninguno, recuerda que ¡Nunca es tarde para empezar!