La hipertensión: ¿Qué es, cómo diagnosticarla y cómo prevenirla?

Con el pasar de los años, se ha incrementado significativamente a nivel mundial el padecimiento de hipertensión, o como comúnmente le llamamos presión arterial alta, que no es más, que la fuerza que ejerce la sangre cada vez que su corazón bombea, haciendo presión contra las paredes de las arterias. Al resultado de la medición de la presión alta, se le conoce como presión sistólica, que al reflejarse elevada consecutivamente, indicará que puedes estar padeciendo de hipertensión.

Es importante mencionar que al leer la presión arterial arrojará dos cifras que se mostrarán de la siguiente manera: arriba, la presión sistólica (alta) y abajo, la presión diastólica (baja).

¿Cómo obtener un diagnóstico?

La única forma de recibir un diagnóstico de hipertensión es acudiendo a chequeos regulares con su médico tratante, él le tomará la presión dos o más veces en diferentes citas y según el resultado que arroje, indicará si padece o no de presión arterial alta.

Es relevante que conozca lo que indica la cifra que arroja el medidor de presión:

• Normal: 120/ 80 o un poco menos.
• Alta: 140/ 90 o mayor (en personas que no tienen ningún factor de riesgo).
• Alta: 130/80 o más (en personas que tienen factor de riesgo cardíaco).
• Muy alta: 180/120 o más, de ser este tu caso, acude al médico lo más pronto posible, dicha cifra indica presión arterial peligrosamente alta.

La hipertensión se manifiesta de dos maneras muy diferentes, ellas son:

• Primaria: Es la más común, se presenta con el pasar de los años o a medida que envejeces, esto se debe a que los vasos sanguíneos se vuelven más rígidos con la edad.
• Secundaria: Es provocada por otra afección médica, también puede ser alterada debido a la ingesta de ciertos medicamentos que aumentan bruscamente tu presión. Al tratar la causa o al dejar de tomar los medicamentos que le estén afectando, mejorará.

¿Me debo preocupar por tener presión arterial alta?

Mantener la presión alta mucho tiempo y no someterse a un tratamiento adecuado, puede conllevar al desarrollo de afectaciones de salud más complejas, tales como: enfermedades cardíacas, accidente cerebrovascular (ACV), problemas renales y otros. Es por ello, que una detección temprana te ayudará a prevenir los riesgos a futuro.

Causas

Son varios factores que pueden afectar notoriamente la presión arterial, entre ellos:

• La cantidad de agua y de sal que usted tiene en el cuerpo.
• El estado de los riñones, el sistema nervioso o los vasos sanguíneos.
• Los niveles hormonales.

Te aumenta el riesgo de sufrir hipertensión si:

• Sufres de obesidad
• Te la pasas estresado y ansioso
• Consumes mucho alcohol
• Comes alimentos pasados de sodio
• Antecedentes familiares de hipertensión
• Tienes diabetes
• Fumas

Tratamiento

Tu médico tratante indicará el medicamento que amerite, tomando en cuenta factores de gran relevancia como lo son: edad, otros medicamentos que toma, riesgos secundarios y otras afecciones médicas, y te señalará la forma adecuada de llevar un control de presión arterial desde casa.

Para reducir los riesgos o lograr controlar la presión arterial, implementa medidas con pequeños cambios en tu estilo de vida, tales como: aplicar una alimentación sana y balanceada, incluyendo fibra y potasio, tomar mucha agua, realizar 40 min diarios de ejercicio, mantener un peso saludable y reducir el estrés. Tomando en cuenta estas alternativas, disminuirá significativamente los riesgos de una hipertensión arterial.